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初冬吃这些素食减肥营养胜肉类: hmgkjmfj 2013-4-16 10:22; 　　 1、红薯补虚乏、益气力　　营养分析：系粮食中营养较为丰富的食品。由于红薯能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。因此，常吃红薯能防止肝脏和肾脏中结缔组织萎缩，防止胶原病的发生。　　 2、芋头：宜脾健胃　　 ...; 266 次阅读|2 个评论热度 2

OL一周减肥食谱健康瘦身餐单: KimJongIn 2013-4-16 10:22; 　　上班族带便当对于很多女性来说都形成习惯，然而想要从这份便当来减肥就必须制定一个健康减肥食谱，自制ol减肥餐，小编为你推荐一周低卡路里减肥餐单。　　对于上班族来说，面对口味一成不变的外食，不但无法引起食欲，也担心油腻、高热量的餐点会为身体带来过多脂肪与负担。　　下面由专业营养师为减肥 ...; 284 次阅读|1 个评论热度 1

减肥族一定可以吃的五类肉: 无限温柔里旳漫 2013-4-16 10:22; 　　兔肉　　兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每百克兔肉中含蛋白质21.5克；含脂肪少，每百克仅含脂肪0.4克；含有丰富的卵磷脂；含胆固醇较少，每百克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。　　牛肉　　牛肉的营养价 ...; 384 次阅读|0 个评论

主食减肥法三日便可瘦身: 爱美秀 2013-4-16 10:22; 　　想瘦的话不一定要拒绝主食，好好掌握三餐正常饮食，就能助你控制食欲，达到瘦身的效果。聪明的你还是来看看以下低卡食物不饿肚的主食减肥方法吧，保证让你轻松瘦身! 　　速瘦第一日　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯　　午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1个　　晚餐： ...; 225 次阅读|1 个评论热度 1

这六种米有奇效排毒瘦身又养颜: ′欧美范．≈ 2013-4-16 10:22; 　　吃什么瘦身好？吃米饭吧！以前很多人觉得米不是减肥食品，但这个观点要被推翻了。其实米是很好的减肥食品，各种米的功效各不相同，例如薏米就有排毒养颜的功效。最近吃薏米减肥的方法广为流传。不用再烦恼吃什么瘦身，现在就告诉你各种米的功效，加深你对这种减肥食品的认识，教你排毒养颜的吃法。　　米饭 ...; 269 次阅读|0 个评论

六种食物助你吃出胸前事业线: 过眼云烟。　　 2013-4-16 10:22; 　　六种食物可以吃出完美胸部曲线，你相信吗?不信就试试吧! 　　1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。　　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。　　3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。　　4、牛肉、牛奶、豆类及 ...; 238 次阅读|0 个评论

5种食物配搭醋 1月轻松瘦10斤: aaklvt90 2013-4-16 10:22; 　　大家平日喜欢吃醋吗？当然我说的吃醋并非那个“吃醋”，而是真正意思上的喝醋。我们现在都讲求瘦身减肥，每个人都去谋求最佳的瘦身方法，那现在我们就用简单的吃醋减肥法为大家瘦瘦身，塑塑型吧！　　食醋知多点　　食醋中富含的氨基酸可以促使人体脂肪代谢，是机体所储存的过多脂肪转化为体能而消 ...; 434 次阅读|1 个评论热度 1

巧吃面包减肥怎么吃怎么瘦: 275546310 2013-4-16 10:22; 　　减肥期间想要吃面包？当然可以！选择适合减肥的你吃的面包，适量地吃，不仅不怕为你添加长胖的烦恼，而且还能帮助加速减肥进程呢。　　全麦面包以及杂粮面包对减肥比较有利。因其含有的丰富膳食纤维、维生素B族和矿物质，给减肥人士带来促进肠胃消化、提高新陈代谢的功效，而且多吃谷物有益身体健康。　　 ...; 488 次阅读|1 个评论热度 1

5种饱腹瘦身高纤食物: 佳佳 2013-4-16 10:22; 　　高纤食物一：燕麦　　减肥功效：燕麦含有丰富的水溶性膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，让你的身体变得更加轻盈。吃燕麦还能减少饥饿感，有效控制热量的摄取，从而减轻体重。而且，还能改善你的便秘烦恼。燕麦不仅营养丰富，又能排毒瘦身，这种一举两得的方法你怎么可以错过呢？ ...; 307 次阅读|1 个评论热度 1

五种必吃的健康减肥食物享瘦so easy: 凤菲 2013-4-16 10:22; 　　很多女性朋友在减肥过程中最常用的减肥方法就是节食了。为了追求快速的减肥效果，她们往往忽略了最重要的身体健康问题，她们总是在饮食方面下了狠狠地约束禁令：不吃某某肉类，不吃某某菜等等，严重不均衡的减肥饮食生活一直以来都被无数减肥失败案例证明是直接导致很多人减肥失败的主要原因。　　也许在短短的时 ...; 348 次阅读|1 个评论热度 1

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