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8款春季减肥晚餐解馋又瘦身: 恋↑悻馥 2013-4-16 10:22; 　　春季晚上吃什么减肥？晚餐是饮食减肥的一个关键，只有吃好了晚餐，才能保持营养的同时避免脂肪堆积，到达健康减肥的目的。下面，小编就为你打造8款晚餐营养减肥食谱，让你营养瘦身两不误。　　1、干烧春笋　　材料：春笋1个、胡萝卜1根、香菇3片、青豆适量。豆瓣、姜、葱、盐、鸡精、湿淀粉、料酒、 ...; 300 次阅读|0 个评论

推荐春季缤纷7日水果瘦身餐: 微微信任你 2013-4-16 10:22; 　　水果可以说没有哪个不爱的，但是很多人又担心在减肥期间水果吃的太多会导致发胖，其实完全没有必要担心这个问题，合理选择水果会给减肥带来很多的帮助，下面小编告诉大家一个7日瘦身食谱，帮助大家快速达到减肥的目的，还能尽情享受美味水果哦。　　第一天　　早餐：白煮蛋1个+豆浆1杯+大番茄1个 ...; 454 次阅读|0 个评论

错吃鸡蛋让你一周增肥5斤: clown 2013-4-16 10:19; 　　鸡蛋含有丰富的优质蛋白、氨基酸及不饱和脂肪酸，为人体必须的营养素，最好保证每天吃1个鸡蛋。但可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃哦，方法弄错可是会越吃越胖的哦。四大错误示范，你可别重蹈覆辙哦。　　错误吃法一：吃未熟鸡蛋　　鸡蛋含有抗生物素蛋白，会影响食物中生物素的吸收，使身体出现食欲不 ...; 303 次阅读|0 个评论

盘点：世界各国女性最爱的减肥大餐: Dora小包 2013-4-16 10:19; 　　减肥是女性美丽的终身事业，世界各国都不例外。在长期与肥胖的斗争中，每个国家女人都摸索出最简单易行的减肥方法，都有自己推崇的饮食减肥方案。下面，我们一起分享一下世界各国最受推崇的减肥大餐吧。　　1、美国：餐前喝一口苹果醋　　苹果醋中富含钾元素，每天只需要几十到几百克就能使你的胃 ...; 325 次阅读|0 个评论

春节减肥 7款瘦身餐越吃越窈窕: 狗走猫步 2013-4-16 10:19; 　　春节少不了聚餐，而大餐似乎是减肥的天敌。其实，只要会吃，大餐不仅不会让你囤积脂肪，还有助于减肥瘦身。以下的7款减肥食谱，就是你春节最好的瘦身餐，它们让你享尽美味同时越吃越窈窕。　　1、碧螺春烧豆腐　　原料：豆腐1块，碧螺春茶叶5克，水发枸杞20克，精盐、食用油、水淀粉各适量。 ...; 393 次阅读|0 个评论

冬季减肥吃“酸”养气快速瘦: 婕本诗 2013-4-16 10:19; 　　这里的“酸”，指的是酸味食物。秋冬季饮食养生的原则是减辛??酸，因为秋冬肺气盛而肝气虚，为了防止防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节。辛入肺，酸入肝，减辛增酸，有助于“秋冬养阴”。　　柠檬　　实际上，柠檬虽然给人印象除了酸还是酸，但只要经过合理搭配，是可以做成很多美味的。 ...; 206 次阅读|0 个评论

春节后减肥食谱三日狂瘦9斤: wocaolea 2013-4-16 10:19; 　　春节过后你肯定长了很多肉，想要减肥的MM还在埋怨节食太痛苦、飙汗太辛苦吗？其实减肥也可以很轻松，只要你吃对食物就能成功甩肉了。下面来介绍三款减肥餐，让你节后迅速恢复苗条身材。　　甩肉第一日　　早餐：西柚半个、烤土司1片、黑咖啡1杯　　午餐：青菜沙拉1份、海鲜意大利面、苹果1 ...; 0 个评论

5种健康越南美食让你越吃越瘦: 貓的粉澀公主夢 2013-4-16 10:19; 　　越南很少胖子，女人个个身材窈窕，皮肤白皙。据说，这是因为越南有良好的饮食习惯。越南菜酸辣甘甜，不油不腻，青菜水果种类繁多，清新爽口；椰汁退火，随手可得。减肥与非减肥人士，都非尝不可！　　越南河粉　　越南河粉是越南出了名的庶民料理，在台湾也可以吃到，一碗在当地约合台币20元左右。 ...; 421 次阅读|1 个评论热度 1

春节后减肥 8种美食排毒素: 摩羯雨 2013-4-16 10:19; 　　春节期间，美味佳肴摆在眼前，吃得自然就多了，加上天冷，人体新陈代谢缓慢，使“毒素”慢慢在身体里堆积，肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致体重上升，腰围又变胖。　　下面小编推荐8种春节饭桌上必备的排毒清体食物，让你“美食穿肠过，毒素不再留”！　　1、糙米—— ...; 310 次阅读|0 个评论

谷物减肥餐帮你扫光肠油: 黑土地之歌 2013-4-16 10:19; 　　过完春节、情人节、元宵节，你是不是吃得肚子圆滚滚的啊？脂肪在腰间堆积的悲剧你还要继续吗？赶紧来消灭你的肚腩吧！今天小编教你吃谷物来排毒瘦身，吃着吃着脂肪就消失了。　　燕麦仁糯米粥　　燕麦含有丰富的维生素，能促进消化吸收，含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的固醇并排出体外，达到 ...; 395 次阅读|1 个评论热度 1

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