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八款瘦身食谱夏日大胆秀身材: Amber. 2013-4-16 10:22; 　　炎炎夏日，减肥瘦身穿上自己喜欢的衣服是一件多么重要的事情啊，至少对于女士们来说是一件非常重要的事。那么夏日之下怎样瘦身最好呢？下面小编为大家介绍8款最有效的夏季食疗减肥法，让大家有个满意的夏天。　　1.白菜粥减肥法　　将白菜切成短丝状，准备好葱姜蒜末;在热锅中倒入适量的油，用葱姜 ...; 400 次阅读|1 个评论热度 1

10分钟搞定 7道上班族减肥早餐: (り___万千宠爱 2013-4-16 10:22; 　　上班族早上的时间很赶，但为了你的性感身材，可别胡乱吃早餐毁了身材哦。下面7道瘦身早餐是最适合上班族的，美味又快速，10分钟就可以搞定。大家快来尝试下这美味之旅吧。　　一、豆浆餐　　材料：豆浆　　豆浆配油条等其他主食，都是不错的选择。　　做法：其实自己做豆浆很简单 ...; 333 次阅读|1 个评论热度 1

鸡蛋减肥让你一周就能瘦9斤: 右边♀雾里看花 2013-4-16 10:22; 　　鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，鸡蛋还富含DHA和卵磷脂、卵黄素，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用，对身体发育有利。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，维生素B可以分解调节新陈代谢，促进消化吸收，加速脂肪燃烧。　　鸡蛋除了具有 ...; 287 次阅读|0 个评论

红黑排毒食物清肠排毒变纤瘦: 韩韩韩韩小小 2013-4-16 10:22; 　　容易发胖的人，大多是因为代谢能力低，循环功能不佳，结果就让多余的脂肪及水分累积在体内。红色和黑色食物，能够促进新陈代谢，让堆积在肠胃里的废物顺利排出体外，轻松变瘦哦。　　红色食物：　　番茄、红薯、红苹果、红枣、枸杞子、红萝卜、杨梅、草莓、山楂、南瓜、西瓜等红色食品，都富含胡萝 ...; 308 次阅读|2 个评论热度 2

给中老年人的中医食疗减肥法: ｄāㄝ孒註図н 2013-4-16 10:22; 　　 1.健脾利湿。　　苡仁赤豆汤苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。　　荷叶粥鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。　　石苇茶 ...; 253 次阅读|0 个评论

黑米减肥效果好: 你搞个鸟 2013-4-16 10:22; 　　黑米作为减肥惟一食品的优势是明显的。它煮成粥之后口味不错，可接受性良好，加少许咸菜丝，吃起来就感觉像正常的一餐。由于粥中90%以上是水分，能量甚低，喝两碗也不可能吃过量。同时，黑米属于糙米，它的纤维较高，饱腹感较强，吃了黑米粥之后，较吃同样数量的白米饭不容易感觉饥饿。　　在营养素方面，黑米也有 ...; 250 次阅读|0 个评论

夏日食谱豆腐牛奶汤三天减4斤: 你最重要 2013-4-16 10:22; 　　减肥原理：　　豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分，提高消化功能，特别是针对腹部的脂肪尤其有效。美国影星伊丽莎白泰勒曾靠吃豆腐减肥成功。　　牛奶篇——要想获得喝奶减肥的 ...; 312 次阅读|0 个评论

大红豆减肥食谱 3周劲减10公斤: ℡楠、↗ 2013-4-16 10:22; 　　 “大红豆” 减肥食谱　　材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚　　提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。　　做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷水，煎到豆烂即可　　Tips：红豆和绿豆煮之前最 ...; 590 次阅读|1 个评论热度 1

全?b杂粮做食谱营养健康饮食减肥拿满分: 青石 2013-4-16 10:22; 　　随著炎炎夏日的到来，人们穿著也渐趋轻便，无法再利用厚重外衣来掩饰突出的小腹及臃肿四肢，这正是大家最常想起减重的时机。营养师石宛沛说，正确减重的不二法门当然是规律运动及饮食控制，然而，究竟怎么吃才能窈窕又健康呢？　　石宛沛表示，健康且均衡的减重饮食是以全谷类食物为基础，搭配充足的蔬菜水果，适 ...; 335 次阅读|1 个评论热度 1

瘦腿小妙招+去水肿减肥食谱: rtv4211168 2013-4-16 10:22; 　　养修长美腿4法　　让腿更美的走路法　　走路时弯腰驼背，会让腿看起来更加粗壮，只要你挺起胸膛，大步迈开来走路，那么你腿的线条就会变得比较美。　　让腿更美的选衣法　　过膝长裙的下摆，最好不要在小腿最粗的部位。　　要让腿看起来修长，裙摆或短裤最好是在膝盖上方15~17公分。　　 ...; 310 次阅读|0 个评论

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