脏器排毒“口味”有偏好缤纷美食帮你清扫废物

949001505 · 发表于 2012-1-29 14:02:30

一、助肝排毒

　　肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。我们在日常饮食中可以多食用胡萝卜、大蒜、葡萄、无花果等来帮助肝脏排毒。

　　胡萝卜：是有效的排汞食物。含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，加速其排出。每天进食一些胡萝卜，还可以刺激胃肠的血液循环，改善消化系统，抵抗导致疾病、老化的自由基。

　　大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低体内铅的浓度。

　　葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。

　　无花果：含有机酸和多种酶，可保肝解毒，清热润肠、助消化，特别是对SO2、SO3等有毒物质有一定抵御作用。

　二、助肾排毒

　　肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

　　黄瓜：黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

　　樱桃：樱桃是很有价值的天然药食，有助于肾脏排毒。同时，它还有温和通便的作用。

脏器排毒“口味”有偏好缤纷美食帮你清扫废物

三、润肠排毒

肠道可以迅速排除毒素

　　肠道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就会造成毒素停留在肠道，被重新吸收，给健康造成巨大危害。魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等众多食物都能帮助消化系统排毒。

　　魔芋：又名“鬼芋”，在中医上称为“蛇六谷”，是有名的“胃肠清道夫”、“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物。

　　黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

　　海带：海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度，使锶排出体外，因而具有预防白血病的作用。此外，海带对进入体内的镉也有促排作用。

　　猪血：猪血中的血浆蛋白被消化液中的酶分解后，产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体内的粉尘和金属微粒反应，转化为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。

芳芳 · 发表于 2012-2-3 12:47:12

排毒很重要啊

表走了 · 发表于 2012-2-3 17:01:14

{:soso_e183:}

鹰扬天下 · 发表于 2012-3-13 18:09:32

顶起来。。。

王小姐 · 发表于 2012-3-13 19:05:21

{:soso_e179:}

小可爱雪 · 发表于 2012-3-13 19:08:35

。。。。。。

那一首歌 · 发表于 2012-3-13 19:08:47

继续顶起来{:soso_e179:}

莫莫莫丶格子° · 发表于 2012-3-13 22:54:44

很棒的帖子

狗走猫步 · 发表于 2012-3-13 22:57:46

都是嘴巴会惹祸。

′许诺你一世三 · 发表于 2012-3-13 23:07:22

我顶，我顶，我顶顶顶

狗走猫步 · 发表于 2012-3-13 23:31:03

强大的很啦。。。。不错不错都很忧觉悟

2233452033 · 发表于 2012-3-14 20:17:23

胡萝卜不错的补充维生素组纤维

涵雅 · 发表于 2012-3-14 21:43:38

要排毒呀

狗走猫步 · 发表于 2012-3-23 18:28:13

试试吧！都来看看

狗走猫步 · 发表于 2012-3-23 18:28:24

试试吧！都来看看

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